Joseph

يمكن أن تكون الأهداف قصيرة المدى أو طويلة المدى، مع التركيز على مجالات مثل المدرسة أو العمل أو الصحة أو العلاقات. وبغض النظر عن نوع الهدف الذي لديك، فإن تحقيق الأهداف قد يكون في كثير من الأحيان أكثر تعقيدًا مما…

هل أنت شخص مثالي؟​ يتمتع العديد من الأشخاص بصفات الكمال ويفخرون بها، ولكن هناك اختلافات مهمة بين الكماليين وأصحاب الإنجازات العالية، وأن تكون شخصًا مثاليًا أفضل بكثير لصحتك وسعادتك. إذا كانت لديك ميول مثالية، فمن الضروري إيجاد استراتيجيات للتغلب عليها…

إن العناية بصحتك العقلية والجسدية على المدى الطويل تشكل جزءًا مهمًا من إدارة الإجهاد. ومع ذلك، لا يوجد دائمًا وقت لأخذ قيلولة، أو المشي لمسافات طويلة، أو قراءة رواية. وبالتالي، إليك 25 طريقة لتقليل الإجهاد في خمس دقائق أو أقل.…